人過於閑散，容易覺得無聊，交感神經系統長期處於不活化的狀態，不利於學習，對於生活太貧乏、缺乏重心而易生憂慮之人，讓各式活動「佔據」(Occupied)生活，交感神經可適度的活化，生活感到有挑戰、有目標，心態維持積極進取。但若交感神經一直激發，久了便會疲乏，這種情緒蔓延在每一天的每一項課程，人便會失去意義感；若感到無意義，就會失去投入的動力。怎麼辦呢?快來瞭解「一核心」、「二興趣」、「三閒置」的原則吧。

幹話不是髒話，意思是:「表面上聽起來有邏輯的話，但是沒有建設性、行不通，形同廢話。」幹話說出來，不會讓你的人生更幸福，只會讓你從別人的心底提早解約!在職場、婚姻、家庭、兩性、友情等場域當中，你聽過那些幹話?還是你是那個常說幹話的人，荼毒人際關係豪不自知?

長期照顧精神病患，彼此相愛又彼此相礙，無私無我的奉獻背後，減少個人生涯實現與經濟產能。思覺失調患者容易步入失智、失能的病程，年老精神病患，面臨健保給付想剔退的邊緣，又無處轉介的窘境，好手好腳帶有精神病史的失智、失能者，不見得好照顧，長照2.0概括式的專業服務，最後變成八不像。老人照顧老病人，慢性壓力之下，不是成為另一個病人就是成為另一個犯人。

《長期照顧服務法》於2017年5月15日在立法院三讀通過，《病人自主權利法》也在2015年12月18日通過法案。死亡之前人人平等，每個人在邁向死亡之前，需要知道很多事情，你在死亡之前想知道些什麼事情?你替家人送終之前想知道什麼事情?知道愈多愈好安排和計畫。大部份人死前的狀態都是在疾病之中，「醫病共享決策」，讓醫療人員、家屬、病人三方一起坐下來好好聊聊，既然生病已成事實，就讓生命再有所充實，那就端看如何掌握生活品質了。

語言治療師節快樂！6月1日是語言治療師節，鼻胃管話題正夯！對於大眾心理而言，身體被放入一條管子猶如被宣判死刑，是不是有可能一輩子再也不能從嘴巴吃進食物了呢?其實許多民眾不知道，吞嚥困難的狀況是可以透過訓練來由口進食，以避免被放置鼻胃管，也可透過吞嚥復健來盡早拔掉鼻胃管。

端午節是華人傳統大節，陽氣最盛，五毒出籠，人們利用那些植物來趨吉避凶？文化與生活結合，最能夠深化、內化、與轉化，生活中若能覺察與營造自然力量，人便能獲得支援和資源，生命中出現過的植物，不但喚起我們的記憶與情感，帶給我們心理支持，也讓內在的心理韌性覺醒。

原來諮詢市場和網路心理工作在大陸可以風風火火的運作起來，是有地理文化因素的，像是大陸幅員廣闊，一個城市的東到西就需要耗時三個鐘頭，遑論新疆青年可以輕鬆到你面前和你心理諮商，所以人民皆依賴網路，而且習慣在手機上搞定一切事情...什麼是海龜?什麼是藍莓?語言好隔閡，文化好衝擊啊。

「行政工作是骨，專業工作是肉」，原來，這些能力不是隨身帶著走的，是因為活在那個情境而養成的求生技巧，同時，還要面對那個好像因行政能力不足而衍生出來的自卑、脆弱的感覺，因為這個差異感，讓我認識了自己對工作抱持的潛在完美期待。有時自以為完成一段大師級的諮商，但個案說不來就不來，就像客人嫌菜難吃，當面砸盤子一樣。