專題文章：生涯探索同時加上情緒調適的生命教育對象應該是誰?臨床心理師透過演講所悟出的生命本質竟是...?
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張銘倫臨床心理師受邀至新北市永平高中，來呈現生命教育的演講，不管是生涯探索，還是情緒調適，都是生命的一部份，也發現高中生家長對於選填志願普遍來說感到焦慮，也許家長才是需要生涯探索同時情緒調適的生命教育對象啊!在體育館中11個班級一起熱烈互動之後，講者離開時看到還有另外兩個畢業季活動正在辦理，感到熱鬧與離情依依，這種彼此投射之後的互相同理，也帶出生命的本質，原來就是熱熱鬧鬧的來，然後依依不捨的走。
綠意公園旁邊的校園
6/3(五)我如平常上班時間出門，搭捷運到頂溪站，正在研究一般公車路線時，免費接駁車來了，我便搭上去，終點站是一座很大很漂亮的公園，經過清晨大雨洗刷得綠意盎然。
大約走一百公尺便是永平高中大門口，簡單表明來意後，校門口警衛也知道我是要來生命教育演講的老師，通報輔導室之後放行，我便進入校園。
李組長簡單寒暄，領我在輔導室的客座區坐下。輔導室尚未開冷氣，我穿特殊材質的上衣幾乎汗流得前胸貼後背。
不管是生涯探索，還是情緒調適，都是生命教育的一部份
主任稍後和我寒暄，提到永平高中由三分之二新北學生和三分之一台北市學生組成，高一課程已有生涯探索，所以本次生命教育演講期待心理師講解情緒調適相關主題。
隨後專任輔導老師向我提到，她向學生宣傳本次主題是生涯探索，我澄清因長官期待而變更主題方向。
因為集合學生會花掉30分鐘，演講只剩下30分鐘，主任很擔心找不到心理師來講，怕時間太短令心理師無法發揮，我笑著向主任強調30分鐘演講時間「非常好｣。
主任並且聊到高三學生可能有模擬面試的需求，我順勢宣傳隔天我要南下帶領「創造自我品牌」工作坊。本來約定演講結束後我要觀看校方蒐集的推甄面試考古題並且拍照，後來忘記了。
關於選填志願，家長比子女還焦慮
主任還提到，家長對於子女未來面臨混亂的選填志願方式非常焦慮，問我會不會焦慮，我說不會，因為還很久才會碰到。主任說她也常這樣跟家長說，碰到再好好研究就好了。我問「那家長有比較放鬆嗎？」
主任說「不會，還是很焦慮。」
我想，十二年國教、升學體制的混亂、大學選填志願，這些議題有可能心理師進高中校園主講親職講座時會碰到。
主任說「不會，還是很焦慮。」
我想，十二年國教、升學體制的混亂、大學選填志願，這些議題有可能心理師進高中校園主講親職講座時會碰到。
提早10分鐘進禮堂測試ppt，學生還未入列，我被小型劇院型的場地所震懾。換上高跟鞋，主任笑我「有長高」，這種大場地更應該「長高」，讓嬌小主講的我不會被埋沒在背景裡。
學生陸續進場，教官在台上管秩序並催促學生加快腳步，就坐完畢又訓話大約10分鐘，我也在旁邊「罰站」，我憋笑著想，待會要不要改變腳本，臨時加戲，現場調查學生面對教官訓話的壓力程度為何，又想到第一次來最好保守一點，給人家留個好印象，便作罷。
學生陸續進場，教官在台上管秩序並催促學生加快腳步，就坐完畢又訓話大約10分鐘，我也在旁邊「罰站」，我憋笑著想，待會要不要改變腳本，臨時加戲，現場調查學生面對教官訓話的壓力程度為何，又想到第一次來最好保守一點，給人家留個好印象，便作罷。
體育館中的互動式演講
簡單幾張投影片之後，進入重頭戲「分享最讚的一件事」，我自此時便一直在台下移動，最左邊的班級代表率先自願分享，分享完同學自動鼓掌歡呼，其他同學則依認同度比「讚」。
我要分享者自己數自己獲得幾個讚，又油又皮的學生說「300多個吧」，在招募下一位自願分享者時，我順勢走到最右邊去指定，有如開演唱會一般，達成某種「恐怖平衡」。
第二位分享者講了個冷笑話，我也哈哈笑。第三組也指定「來，後面的班級有沒有自願的？」
「跟我們大家講一下，你是誰？怎麼稱呼你？」最後左前方和中前方皆有自願者，便加快腳步分享和投票完畢。
我要分享者自己數自己獲得幾個讚，又油又皮的學生說「300多個吧」，在招募下一位自願分享者時，我順勢走到最右邊去指定，有如開演唱會一般，達成某種「恐怖平衡」。
第二位分享者講了個冷笑話，我也哈哈笑。第三組也指定「來，後面的班級有沒有自願的？」
「跟我們大家講一下，你是誰？怎麼稱呼你？」最後左前方和中前方皆有自願者，便加快腳步分享和投票完畢。
體驗結束，和大家討論壓力的身心反應才是重點，我就從最後一個分享者開始討論回去。
場子炒熱之後，缺點是開始吵雜，我用兩個方法把大家的焦點抓回來：
一、麥克風嘟向正在講話的學生，要他回答問題。
二、分享壓力因應方法，我讓分享者起立講一個因應方法，其他人也使用過此方法要舉手，其他人因為都在聊天所以沒舉手，我要分享者再講一個其他人也用過的、會舉手的方法。
（分享者思考時會有片刻的沉默，其他聽眾因這沉默會停下聊天，關注分享者，達成彼此牽制，稍微收攝現場過於分散的注意力。）
場子炒熱之後，缺點是開始吵雜，我用兩個方法把大家的焦點抓回來：
一、麥克風嘟向正在講話的學生，要他回答問題。
二、分享壓力因應方法，我讓分享者起立講一個因應方法，其他人也使用過此方法要舉手，其他人因為都在聊天所以沒舉手，我要分享者再講一個其他人也用過的、會舉手的方法。
（分享者思考時會有片刻的沉默，其他聽眾因這沉默會停下聊天，關注分享者，達成彼此牽制，稍微收攝現場過於分散的注意力。）
討論結束，我才走上台，讓大家觀看七分鐘的影片，影片結束，簡單結尾，剛好收在高潮過後有點沉澱之時。
現場沒有大時鐘，我把手機放在口袋方便看時間，但也只有開始前、教官還在訓話那時拿出來看過時間。我想我有內建生理時鐘，時間應該差不多剛好半小時左右。先前知會過了，還和同學們拍了比讚大合照。（剛好一氣呵成，分享後的比讚評值，對應學生對於臉書讚數比較的患得患失，最後的平衡報導是：能自己給自己按讚最重要。）
原來生命的本質就是熱鬧與離情依依
最後還有感謝狀和紀念品，學生留在原地，教官繼續訓話，我換回平底鞋，李組長領著我離開，當天校內有三個活動，其中一個包括畢業典禮彩排，瀰漫一種熱鬧又離情依依的感覺，也剛好對應我今日來此工作的整體感受。
本文作者
張銘倫，臨床心理師，著迷與關注個體和環境氛圍的互動，互動歷程當中，投射性認同如何運作，嘗試將運作語言化、文字化，不但作為一種敘事文本，也作為療癒的契機。
