結了婚的人都知道，生活就是材、米、油、鹽、醬、醋、茶，話題不離小孩、家庭、付帳單；有時老婆一哭二鬧三上吊，有時老公只剩下一張嘴；小孩已經夠煩心，婆婆妯娌還來攪局；生活瑣事有的吵，互罵互唸互囉嗦簡直就是婚姻的日常...張銘倫臨床心理師提到，維持婚姻生活的要訣在於，彼此都還能保有個人空間，具體妙方請看內文。

結了婚的人都知道，生活就是材、米、油、鹽、醬、醋、茶，話題不離小孩、家庭、付帳單；有時老婆一哭二鬧三上吊，有時老公只剩下一張嘴；小孩已經夠煩心，婆婆妯娌還來攪局；生活瑣事有的吵，互罵互唸互囉嗦簡直就是婚姻的日常...

聽起來好慘，沒結婚的都不敢結婚了，結了婚的都想離婚了，哎呀，不行吧，心理師說說看該怎麼辦?

「簡單。」張銘倫臨床心理師提到，維持婚姻生活的要訣在於，彼此都還能保有個人空間。

婚姻可視為兩個獨立個體的結合，可以想像兩個圓圈交疊，彼此交集的部分也許是30%，也許是50%，在這交集的部分去發揮一加一大於二的力量，去製造能維持家庭運作的產能。圓圈沒有交集的部分，就是屬於「個人的空間」，在這空間裡，配偶也許耽溺於某種嗜好、企圖追尋某個夢想，又或許是好好的發呆放空、好好把一件事情好好想清楚，當然，也包括和個人的陰暗面、脆弱面好好的在一起。

配偶之所以會結合，常因在對方身上找到理想自我的投射，當粉紅色泡泡消失，繁華退盡；潮水退了，岩石就露出來了，當初欣賞的部分，不那麼美觀的真實面也跟著顯露出來，爭執的機會也大大提升。

那如何改善爭執的強度和頻率呢?


「簡單。」張銘倫臨床心理師說:「配偶彼此不要互加臉書好友就行了。」

咦?為什麼呢?

張銘倫臨床心理師解釋:「保留一個空間，可以罵對方、抱怨對方，且對方沒有機會回嘴，爭吵就不會愈演愈烈，而且臉書上的同溫層都會陪伴你、支持你；你的情緒被同理了，氣也就消了，然後就心甘情願地回到婚姻裡頭了。」

聽起來好像有道理呢。有興趣的配偶也可以試試看，氣起來的時候用力罵，恩愛的時候盡情放閃，但是記得不要標註對方喔。