你常覺得空虛寂寞有點冷嗎? 寂寞的心田，需要自己耐心與細心澆灌，才是愛自己的表現。愛你自己，如愛生命，擁抱與萬事萬物的關係。

先天不良，後天可否慢慢調整？

生命除了那些榮華逸樂，其實都是神經傳導之後的興奮作用，還有那些爭奪資源之後的慘敗，咀嚼那些在意的之後的酸澀苦甜。

如果生命的本質是虛無一場，那必定有片刻的孤獨值得品味與心傷，現在感受到的，有可能是世世代代一脈相承繁衍而來，原來你也可能是這樣走過來的。

那你也一定會在孤單無依中惆悵點兒什麼，學習到些什麼。希望你擁抱那些低調的苦甜，在爭權掠地中殘存茁壯，在自己的根本立足，在獨處中感覺驕傲自得，在平衡與宏觀當中定奪，在平靜當中獲得樂趣。

如果生命的本質如此精彩燦爛，那我們低調奪目，不必張揚，一切過程的結果必定回到我們自己身上。


本文作者
張銘倫，臨床心理師，聊聊心理治療所所長