105年9月10日由凃冠宇臨床心理師帶領的指尖的溫度-身心能量覺察與創作工作坊的課程花絮，課程中不但結合感溫卡、人形圖，還有Stroop test的體驗!最後以溫馨的漣漪卡來引領成員自製因應卡，如同錦囊妙計、心靈雞湯隨身帶著走，每個人收穫滿滿!

指尖的溫度，學員回饋

指尖溫度活動有感：感溫卡結合身心覺察，更能具體覺察身心間之關係，體會意識和前意識的差異，很不錯的體驗！

~當天參與學員 Sharon Yen的課後心得~

我們寧願骨肉分離，卻不願身心合一

老師先從潛意識的冰山隱喻開始講起。我們願意接受Spa按摩，被按得骨肉分離，卻不知道我們的「身」與「心」常常處在分離狀態，有人可以叨叨絮絮的抱怨令他生氣的人和事，但問他身體有什麼感覺? 哪個地方覺得熱熱脹脹的? 哪個地方覺得緊繃? 卻一概否認，聲稱「沒有感覺」。

你，是有感覺的人嗎?

「沒有感覺」是現代人的通病，一概否認是我們個體慣用的保護機制，只要無意識地否認，壓到潛意識層，我們就不用被強烈的情緒風暴所影響，我們不用對情緒負責，但是久而久之，我們的身體會付出代價，腰酸背痛、自律神經失調等等，身心症便襲上了我們。

隨時隨地，眼見指尖的秘密

老師嘗試用著色、用感溫卡片，讓我們看到能量與情緒的堆積和變化，再利用「漣漪卡」的圖像與格言來回應我們的身心鴻溝。「語言化」是安頓身心的其中一個很好的方式，幫助無以名狀的心情有個依歸。最後教大家自製「心靈因應卡」，隨身放在皮夾，諸葛錦囊隨身帶著走，這也是「人我之間」送給各位的禮物和祝福，祈願我們每一個人都可以朝向「靈肉合一」的目標邁進。