人，最大的問題都是來自於焦慮。一旦放鬆，啟動自癒能力，生活上的難題就可能迎刃而解 。瑜珈能幫助穩定呼吸、穩定情緒，進而引領自己往正向的方向前進。沉穩的美聲，搭配流暢的體位法，引導學員循序漸進地打開每個脈輪，隨著練習的時間加長，動作也會越來越加深，身心靈也能越來越放鬆。

人，最大的問題都是來自於焦慮

一旦放鬆，啟動自癒能力，生活上的難題就可能迎刃而解 。

瑜珈能幫助穩定呼吸、穩定情緒，進而引領自己往正向的方向前進。

沉穩的美聲，搭配流暢的體位法，引導學員循序漸進地打開每個脈輪，隨著練習的時間加長，動作也會越來越加深，身心靈也能越來越放鬆。


流程:

1.靜心調息(5分鐘)
2.暖身動作(5分鐘)
3.瑜珈體位法(40分鐘)
4.靜坐冥想(5分鐘)
5.大休息(5分鐘)

時間: 4/26、5/3、5/10、5/17  ，4個週四，11:00~12:00  or  12:00~13:00，兩個時段端視何時段報名人數較多。

地點:人我之間 (台北市松山區八德路三段106巷67號一樓，延吉街市民大道交叉口，近捷運國父紀念館站一號出口)


報名費用: 體驗價   $99
(請自備瑜珈墊)


【關於帶領者】


{心之瑜珈} 黃靜婷  

國家高考合格心理師
國家丙級瑜珈教練證照

台北市學生輔導與諮商中心駐校心理師
台南市衛生局自殺未遂個案管理師
窩們女性創業工作室瑜珈老師
露臺咖啡小酒館瑜珈老師
台北市多校兼任瑜珈老師



報名方式:
1.用Line報名，加入人我之間Line好友，ID搜尋: @bu.com.tw
2.親自來店內報名，可電洽:02-25798519
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