夢中雖然因為雙全的分手方式，而使得做夢者感受到終於放鬆、釋放的感覺，但是現實生活中，做夢者要釋放的，是「有條件的愛」的循環模式--認為自己要有貢獻、符合對方期待，才值得被愛；而在努力的過程又獲得許多附加價值，因此更綑綁自己要繼續承受壓力，最終迷失了自己。如果我們能夠更相信自己值得被愛，即使無法符合他人期待、即使有自己的想法、即使不做那個完美中的自己，我們都要相信，自己是被「無條件的愛著」的。唯有將焦點適度地放回自己身上，傾聽自己真實的聲音，才會知道自己想要什麼。也因此，我們才會更懂得愛自己、愛別人。

當喜愛變成壓力；有條件的愛，是愛還是壓力？

 夢見與有婦之夫交往，其實是呈現內在的罪惡感。

讀者的夢境(呈現共三段，因原文過長，縮減部分細節)

 (一)我在一個學校的烹飪廚房做菜，要進行一場廚藝創意料理比賽，有時間限制，我感到很緊張，因為等等還有事情要趕去辦，組員們不太會煮菜，我只想到一道菜，跟組員說明。就趕著洗米，動作很快，怕時間來不及，有點苦惱...。(備註1)

(二)我在國小低年級的走廊上，放學的時候快速地走過走廊，不確定自己是不是國小老師，但孩子們都很開心的跟我說再見～但是經過其中一個班的時候，全班都沒有回家，女老師走出來跟我微笑打招呼，他們好像有什麼任務要做所以還不能放假，心裡似乎知道他們的無奈感...。(備註2)

(三)我在一家溫馨簡餐店的巷子口，夢中我與一位中年男子交往，我知道這段感情維持得很辛苦，他有妻小，我不知道為什麼會跟他在一起，終於在某一天，我覺得該結束這段關係了，覺得對我們都好…。印象中他好像也有別的喜歡的人了，所以對我們的感情很冷淡，我便與他提分手吧。此刻的我似乎非常的輕鬆，我把車鑰匙還他，然後有解脫的感覺....是一種終於可以放鬆釋放自己的感覺....。(備註3)

夢境諮詢師邀請讀者以「自由聯想」的方式來探索夢境內容，以促進心理成長。為了顧及個人隱私，以下省略自由聯想的原始內容，呈現探索結果如下：

【BU人我之間】夢境諮詢師，李香盈諮商心理師，專長為以心理學角度來探索夢境，現為一名行動心理師。

備註1：料理是做夢者喜歡的事物，但是緊張的情緒像是日常忙得團團轉的感覺。

備註2：平常的工作也是與孩子和家長有關，雖然喜歡和孩子相處，但是無法正常放假有些無奈。

備註3：現實中的交往對象，不是有婦之夫，但卻是無法被父母接受的對象，內心很煎熬痛苦。

三段夢境看似不相關的劇情，卻是講同樣的內在議題。

同一個晚上的多段夢境，通常是演出同一個主題，像是長篇小說一樣，用不同章節慢慢鋪陳，或是多層次的敘說。

因此我們要先尋找三段夢境的共同主軸：喜愛與壓力

第一段「興趣」：日常生活的樂趣(料理)，卻因為時間緊迫，和被評價的壓力(比賽)，而使得自己明明正在進行喜歡的事物，卻變成很緊張的工作狀態。

第二段「工作」：和孩子的工作是自己喜歡的職業，但就像是全班無法下課的女老師和小孩一樣。有著假日要上班的壓力與無奈。

第三段「感情」：和自己喜歡的人在一起，卻因為「不被允許、不被父母接受」，而變成很有壓力和罪惡感。

但是，如果單純只是從喜愛變成壓力，通常人們會想辦法改變這樣的困境。但是當壓力會帶來其他的附加價值時，例如：被肯定、被需要、被認同、被愛等等，就變成無法輕易改變的僵局了。

而這些附加價值，都在夢境巧妙的劇情中呈現出來。夢境是來自潛意識的真實感受與願望，所有劇情的安排，都不會是巧合或隨機，反而是為了要傳達潛意識的象徵意涵而精心安排的。

第一段「興趣」當中，明顯地看見做夢者指導著不會做菜的組員，全組的比賽仰賴做夢者一人。所以雖然緊張，但卻是「核心的重要角色」。因此，做夢者在日常生活中，雖然苦於樂趣變成壓力的忙碌不堪，但是卻也帶來「被重視、被需要、被肯定」的附加價值，因此，讓做夢者難以割捨這樣的生活角色。

第二段「工作」當中，夢境用女老師角色，扮演做夢者理想中的自己。而夢中陌生的小孩，通常代表內在小孩(每個人心中都有小小的自己，就像需要被照顧、想表現真實需求、像孩子般的自己)，夢者用理想中的自己，管理著全部的內在小孩(真實需求)，假日都不能休假。獲得的附加價值是，做夢者認為別人會看見理想中、更美好的自己。

所以做夢者在工作狀態中，可能時常會壓抑自己的真實需求，希望被看見、被肯定、被認同，獲得理想中的自我樣貌。

第三段「感情」當中，夢中有婦之夫的角色設定，是為了呈現做夢者實際感情中的罪惡感。而做夢者得知父母不認同此段感情時，雖然很心痛、壓力很大(不能讓父母傷心)，卻捨不得與深愛的對象分手，十分為難之下，若是對方(如夢境中的)可以因為「有別的喜歡的人了，所以對我們的感情很冷淡」而分手，則是不得以之下的雙全劇情。既可以保有父母對自己的認同與愛，又可以不傷害對方，放手讓對方追求自己的幸福，豈不兩全？

因此，整個夢境圍繞在「喜愛與壓力」的矛盾中

做夢者讓自己喜愛的興趣、工作和感情，都過度將焦點放在「想要獲得他人肯定」的壓力中，疲於奔命地想要讓每個人都滿意。最終卻忽略了自己，壓抑了自己所有的內在小孩，只剩下成全對方、離開關係(分手)能夠讓自己解脫。

看到這裡，也許讀者的心情跟我一樣，有種隱約的難受。

當作夢者為了生活、工作、父母認同、顧全情人，而忙的團團轉的同時，那她自己呢？自己該擺在哪裡？彷彿做夢者雖然很忙碌，但是卻失去了自我，只是忙著讓所有人滿意。

讓我們重新思考一遍，為什麼愛會變成壓力？為什麼壓力又帶來如此多的附加價值？

在「有條件的愛」中，迷失自己

當孩子在成長過程中，感受到所獲得的愛，大多是「有條件的愛」時，就會逐漸地認為「只有當我表現好、有功能、有貢獻的時候，我才是值得被愛的。」

也基於這樣的認為，孩子會不自覺壓抑自己的需求，努力地去追求重要他人的肯定，而壓力就反過來變成帶來許多附加價值，如此不斷地循環，長大後便形成了內在模式。

夢中雖然因為雙全的分手方式，而使得做夢者感受到終於放鬆、釋放自己的感覺。但是現實生活中，做夢者要釋放的，不是單指感情狀態，而是上述的這種「有條件的愛」的循環模式--認為自己要有貢獻、符合對方期待，才值得被愛；而在努力的過程又獲得許多附加價值，因此更綑綁自己要繼續承受壓力，最終迷失了自己。

如果我們能夠更相信自己值得被愛，即使無法符合他人期待、即使有自己的想法、即使不做那個完美中的自己，我們都要相信，自己是被「無條件的愛著」的。

唯有將焦點適度地放回自己身上，傾聽自己真實的聲音，才會知道自己想要什麼。

也因此，我們才會更懂得愛自己、愛別人。

親愛的讀者，當妳想通時，試著讓整班孩子(內在小孩)有放學時間出來撒野吧。
當需求被滿足了，頭腦清晰了，再問問自己面對父母和感情，究竟想要什麼呢？心中屬於自己的信念又是什麼呢？

夢境裡的潛意識，總是帶領我們往自我成長的道路邁進。

備註：

1.讀者同意被適度修改夢境後刊出。

2.由於夢境探索解析，是使用心理學原理探索個人潛意識的象徵意義，並非算命或鐵口直斷，而是協助詢問者對自己的內心有更深入的認識，因此，夢境諮詢師（李香盈心理師）需要針對個人夢境，做進一步的個人詢問，所獲得的回答內容愈多、愈真實、愈詳細者，則解析結果會愈貼近個人內在。