常常盯著手機或電腦螢幕，對虛擬的回應患得患失嗎? 小心「泛人際失落症」上身。

人的一生當中難免碰到壓力，舉凡工作、求學、感情、婚姻…都會碰到失落或挫折，工作的失落叫失業，求學的失落叫落榜或輟學，感情的失落叫失戀，婚姻的失落叫失婚，失去人生的意義和價值叫失志，失去以往的身心健康叫失常，失去以往的正常表現叫失功能。

隨著時代進步，智慧型手機使用的普及，臉書不滑會焦慮，Line已讀不回會患得患失，虛擬的人際網絡幾乎取代古典的交往行為，現在這個年代，誰還會親筆寫信、寄送賀卡來交流感情？好久不見的朋友可曾互相騰出時間，見個面，喝杯茶，聊聊彼此的近況？總是在臉書的動態訊息上頭獲得親疏不分的近況更新，你終究不曉得到底誰在意你、誰不在意你，按讚率似乎不代表人緣，獲得的「讚」愈多，你好像還是坐在電腦前面原地孤單著。

這樣的場景和感覺熟悉嗎？你可能得到「泛人際失落症」，這不是精神醫學專業診斷，卻是網際網絡發達之後，人與人之間行為活動的一個生動寫照。人的心理需求不外乎安全感、悅納感、隸屬感、控制感、認同感、目的感，這些心理需求未獲滿足，人會感到害怕猜疑、自責退縮、無助無能、失序茫然；這些心理需求受到滿足，會相信自己、喜愛自己、敢於參與和冒險、有自信和方向。所以下次你盯著手機或坐在電腦前面感到孤單、失落的時候，還是把互相在意的親朋好友約出來走走聊聊吧。